ملفات خاصة : الأعراض التي تدل على حدوث التوتر والضغط النفسي لدى الإنسان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم جميعا اتمنى تكونوا بخير ومش تقلقوا

الموضوع ده جبته لان له علاقة بيا وبفترة بحياتي واكيد هتزول ان شاء الله لان دوام الحال من المحال

هناك بعض التغييرات الجسدية والسلوكية التي يمكن من خلالها الاستدلال على وقوع الإنسان فريسة للضغوط النفسية ومشاكل الحياة. على أي حال، هذه الأعراض تختلف بين شخص وآخر، وهذا يعتمد على تفسير الشخص للموقف الذي نجم عنه التوتر والضغط النفسي بالدرجة الأولى وقد تحدث بعض الأعراض المتناقضة طبقا لنوع الأفراد ويمكن تلخيص أعراض حدوث الضغط النفسي والتوتر بما يلي:
1- ألم في الظهر والكتف.
2- فقدان الشهية وعدم الأكل.
3- الشراهة ( الأكل الزائد ).
4- الأرق( عدم القدرة على النوم).
5- كوابيس (أحلام مزعجة).
6- جفاف الحلق.
7- النرفزة وسرعة الغضب.
8- الكآبة والملل.
9- البكاء.
10-الضحك.
11-عدم القدرة على التركيز وشرود الذهن.
12-عسر الهضم(الإمساك).
13-الإسهال.
14-الضعف والوهن وفقدان الحيوية والنشاط.
15-تشنج وتوتر العضلات.
16-الضعف والوهن العام للجسم.
17-الرغبة في الهروب من الموقف.
18-الصداع المستمر .

ربما مش وضحت العلاج للحالة دي بس اكيد العلاج هنعرفه بنفسنا لما نعرف الاعراض دي جت منين وسببها

ايه

الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم

صدق الله العظيم